Por: Simone
Hoje começo a compartilhar com vocês um pouco do capítulo da minha vida que está me proporcionando mudanças prá lá de significaticas no meu corpo.
Há um ano e meio atrás eu estava completamente fechada, me escondendo em blusas cada vez mais largas e usando as maiores calças. O pretinho básico era peça fundamental. Biquini só na piscina de casa e olhe lá ! Se aparecesse alguém, deitada e sem respirar eu permanecia. Nem gosto de lembrar.
Vestido de alça, camiseta regata e decote nas costas não podia usar...( Aguarde as fotos )
Shorts então...celulite na parte de trás da perna e coxa balançando (flácida) me impediam. Me vestir era um pesadelo.
Aííííííí...um beloooo diaaaaaaa conversando com um atleta de fisiculturismo que saca muito sobre mudança de corpo e alimentação, ele me propôs um desafio. Me esclareceu que não seria preciso passar o dia inteiro na academia, deixar de ser mãe, abandonar o trabalho, estudo e as atividades normais do dia a dia. Deveria apenas seguir os passos fundamentais e ser fiel a mim mesma. Aceitei. Ele passou a ser meu CONSULTOR. Não foi e nem está sendo facinho,facinho...mas não tiro meu olhar da forca , digo, do foco! rs
Não tenho hábito de sair à noite, não suporto balada, locais com muita gente e odeiiiiiiooooo aquelas pracinhas de alimentação de shopping que mais parece um bandejão. Isso impulsionou a rastejada, caminhada. Gosto mesmo é de curtir minha casa e fazer minha própria comida virou algo ESPECIAL!
MEUS PRIMEIROS PASSOS:
- Peguei a foto de uma mulher bem sarada e coloquei na porta da geladeira.
- Eliminei doces, frituras e refrigerante da minha comilança. Tirei o óleo de tudo, inclusive no preparo do arroz e feijão. Já fez uma diferença considerável.
- Cortei os carboidratos do jantar, ou seja, não comia frutas, não bebia sucos. Nada de torradinha light, macarrãozinho integral, batatinha assada, iogurte e seus parentes mais próximos.
- Farinha branca m o r r e u. Durante o dia, dava preferência aos integrais.
- Bebida alcoólica, nem pensar...nem mesmo uma dose de vinho.
- Água, água, água.
Nesses primeiros dias senti uma enorme dificuldade para incluir salada no meu cardápio. Não gostava.
Passei a me alimentar, religiosamente, a cada 03 horas.
Fiz esse " exercício " de readaptação do paladar durante 30 dias seguidos. Escorregava aqui, escorregava aliiiii...mas fui seguindo em frente. Continuo seguindo !
Empolgou ? Quer uma sugestão saudável e que vai te ajudar a não acordar amanhã se sentindo um balão? Visite nossa coluna " DIETA? ADORO!"
Não desvalorize o primeiro passo !
Um beijo carinhoso !
*Créditos:
Imagem do site: www.tudonatural.com.br
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