Desintoxicação pós páscoa ! Já começou ?

Para muitas pessoas a Páscoa é o período mais doce do ano e que costuma trazer a difícil tarefa de lutar contra o desejo de devorar as delícias e centenas de variedades de chocolate. Não é difícil ficar exposto à tentação de esquecer a dieta e se sentir  livre, leve e solta para cometer alguns excessos... quem nunca ??? 

Em resposta a esse exagero, nosso organismo pode apresentar  sinais de intoxicação gerada pelo acúmulo de toxinas, gorduras, açúcares e outros componentes que sobrecarregam o fígado e inflamam o tecido adiposos e também sintomas como: intestino preso, diarreia  gosto amargo na boca ao acordar, baixa resistência imunológica, dores de cabeça, inchaço, alergias e indisposição.

Após cometer os excessos  é importante retomar a rotina de alimentação adequada no intuito de eliminar os exageros cometidos, purificar e dar energia ao corpo, além de melhorar a digestão e absorção de nutrientes, acelerando o metabolismo e diminuindo a sensação de mal estar. Frutas, verduras e legumes, devem compor o cardápio por conterem poucas calorias e serem ricas em nutrientes. Os peixes e chás também devem estar presentes no período pós-páscoa e a hidratação deve ser reforçada, ou seja, consumir  de oito a dez copos com água ao dia, para auxiliar na eliminação de toxinas! 

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