Qual o pensamento que passa pela sua cabeça ao ver uma imagem dessas ? Você se imagina cercado de pessoas que ama ? Sente vontade de colocar em prática um desafio pessoal de ter mais tempo para curtir momentos agradáveis ao ar livre ? Se " corrói " por dentro sentindo falta de algo que não está muito claro ? Qualidade de vida ?
É essencial compreender que qualidade de vida é uma responsabilidade individual e o que a determina
são
as suas prioridades, não as dos outros! Você é responsável por oferecer as
melhores condições para si mesmo. Mude suas prioridades e você mudará sua vida
como um todo!
Afinal o que é qualidade de vida? Como definir e praticar esse termo tão abrangente,
composto de uma série de aspectos sociais, culturais, econômicos, ambientais e
psicológicos ??? Qual a explicação para o fato de uma pessoa com uma boa
situação financeira não ter, necessariamente, uma boa qualidade de vida, assim
como uma pessoa socialmente pressionada, sem direito a expressão ou à escolha,
também não ?
Não se trata de apenas UM fator necessário para a sobrevivência de um ser, mas
de um conjunto de fatores necessários para a vida feliz, saudável e harmônica.
É uma verdadeira rede de inter-relações e que exige de nós disciplina e muita
força de vontade. Impossível? Claro que não!
Se você soubesse quanta coisa boa pode conquistar mudando alguns hábitos, não
pensaria em desistir, antes de começar !
Primeiros passos :
1. Procure uma nutricionista e reeduque sua alimentação.
2. Mexa-se! No mínimo uma caminhada todos os dias, mesmo que
seja na esteira.
3. Dedique tempo de qualidade às pessoas que você ama.
4. Tome bastante água, comece ao levantar.
5. Alongue-se, alongamento é a base do equilíbrio físico.
6. Aprenda a meditar.
7. Cultive o hábito da oração.
8. Priorize a evolução e a prática do bem.
Coragem e perseverança ! Ame-se em primeiro lugar ! =)
Fonte: Carlos
Hilsdorf em “As prioridades e qualidade de vida”
