Agora é momento
de começar a deixar o seu lugar
predileto com “ cara” de SPA. Seu espaço particular de leveza, tranquilidade,
beleza e saúde. O bem estar te espera e
a sua casa, é totalmente sua para responder a uma necessidade cada vez maior
nos dias de hoje : poder SE trabalhar e SE
equilibrar em um espaço de conforto e segurança !
Uma coisa é certa: aprendemos a
lidar com o estresse desde o momento em que nascemos, interpretamos as
situações novas que aparecem e nos adaptamos a elas. Algumas pessoas se adaptam de forma mais harmoniosa e
outros de forma menos harmoniosa. É importante se atentar quando começamos a perceber sintomas desagradáveis, colocando o pé no freio e
identificando os porquês de um sono inquieto, da dor de cabeça constante ou de
uma digestão lenta. Precisamos conhecer nossos limites antes de somatizar e
identificar se temos, ou não, o controle da situação.
Uma excelente opção para dar a volta por cima, ou simplesmente ter o prazer de ficar com si mesma relaxando é ter ao seu alcance alguns ítens fundamentais:
1- CDs com músicas relaxantes
2- Um aparelho para rodar os CDs
Uma excelente opção para dar a volta por cima, ou simplesmente ter o prazer de ficar com si mesma relaxando é ter ao seu alcance alguns ítens fundamentais:
1- CDs com músicas relaxantes
2- Um aparelho para rodar os CDs
3- Almofada para os olhos
4- Um roupão felpudinho
5- Toalhas: corpo, cabelo e pés
6- Essências ou sais para banho
7- Bacia para escaldar os pés ( milhares em lojinhas populares, como as de 1,99)
8- Banheira ou chuveiro com água quentinha
4- Um roupão felpudinho
5- Toalhas: corpo, cabelo e pés
6- Essências ou sais para banho
7- Bacia para escaldar os pés ( milhares em lojinhas populares, como as de 1,99)
8- Banheira ou chuveiro com água quentinha
9- Massageador corporal
10- Massageador de cabeça
11- Colchonete, esteira ou cama
12- Sucos, água de coco , whey protein
13- Chás
14- Velas perfumadas, incenso ou difusor de aroma.
Não acabou não... rs
15, 16, 17, 18 - Cosméticos de sua preferência, para os cuidados com o corpo, rosto, área dos olhos, cabelos, pés e mãos. ( Daremos dicas de produtos naturais )
19- Alimentos leves ( Aguarde a sugestão )
20- Comida balanceada e congelada pronta. ( Tilápia Mineira )
21- Whey Protein ( sugestão: sabor morango )
22, 23- Roupa para praticar atividade física. Teremos dicas de um Personal Trainer.
Faremos o total de 6 postagens até a véspera do carnaval.
As datas destacadas em círculo azul ( carnaval ) são os dias ideais para colocar nossa ação em prática ... e é só o começo !
Organize-se e fique de olho na próxima postagem !
13- Chás
14- Velas perfumadas, incenso ou difusor de aroma.
Não acabou não... rs
15, 16, 17, 18 - Cosméticos de sua preferência, para os cuidados com o corpo, rosto, área dos olhos, cabelos, pés e mãos. ( Daremos dicas de produtos naturais )
19- Alimentos leves ( Aguarde a sugestão )
20- Comida balanceada e congelada pronta. ( Tilápia Mineira )
21- Whey Protein ( sugestão: sabor morango )
22, 23- Roupa para praticar atividade física. Teremos dicas de um Personal Trainer.
Faremos o total de 6 postagens até a véspera do carnaval.
- 28 e 30 de janeiro ( segunda e quarta )
- 01, 04, 06 e 08 de fevereiro ( sexta, segunda, quarta e sexta )
As datas destacadas em círculo azul ( carnaval ) são os dias ideais para colocar nossa ação em prática ... e é só o começo !
Organize-se e fique de olho na próxima postagem !
